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Lloremos todos, es saludable

Publicado el 06-04-2017 17:49:27 CEST

Juan Cruz, psicólogo clínico de 'Diotocio.com', ha enumerado los beneficios del llanto

A+-
Voz 0313 00:00

enseguida hablamos de lo tuyo pero déjame que que pongamos a los oyentes en la pista del tema que que proponemos hoy como conversación en esta primera hora que eso de llorar cuando esto cómo dónde y por qué si muchos y poco vamos a saludar a Juan Cruz que es psicólogo clínico de Diot ocio punto com doctor Cruz buenas tardes hola hola qué tal bienvenido como eso muy bien a verlo lo primero usted no si se ha enterado por nosotros era noticia esta de la quedada para llorar bebé que le parece le parece saludable parece una locura le parece que está bien que está mal regular

Voz 1 00:35

pues pues mire la pueblo ustedes y la verdad es que lo estoy asimilando lo estoy asimilando porque realmente me parece muy interesante no que por fin yo digo así un poco de humor por fin se permite expresar las emociones y además en un entorno tan natural como es nuestro parque del Retiro

Voz 0313 00:54

pero llorar es un acto íntimo o es un algo que compartimos

Voz 1 00:58

bueno realmente es es es es una de primero la la visa a una expresión emocional no que que que que que muchas veces lo muy íntimamente interinamente en muchas veces se yo Solera Gran soledad porque realmente no estamos acostumbrado y me dice no se enseña a ese llanto no porque no se sabe manejar porque no se sabe expresar porque da miedo intensidad que ser muchas veces compartido pero lo que se hace normalmente es en el caso de esto debo expresar se expresa muchas veces en soledad como digo yo no yo a veces cuando cuando veo personas que tienen muchos motivos para llorar porque enfermedades hay que hay que la persona enferma llora en con su almohada el resto yo lloro apoyados por las esquinas dos

Voz 0313 01:50

porque llorar es terapéutico o no

Voz 1 01:52

pues llorar llorar como expresión emocional que es como una expresión emocional es si hablamos desde la apertura en el sentido de que de que nos ayuda nos ayudó a relajarnos ayuda a comunicar a comunicar con nosotros mismos lo que está ocurriendo Nos ayuda a expresarla a los demás y no es ayuda también pues a a a liderar un poco de atención porque realmente el el llanto el llanto acumulado es como una especie de puerta de prensa que en un momento puede saltar en cualquier lugar

Voz 1826 02:24

doctor de lo último que acaba de decir casi todo se le podría aplicar también a la risa como liberadora tendrá no cree que en un acto injurioso que nos decía antes que no estamos muy acostumbrados a a llorar en comandita que esta tarde en una

Voz 0313 02:36

de ésas que da de alguna de esas quedadas se va a reír más que a llorar en

Voz 1 02:41

pues porque realmente realmente exageradas pues son son un espacio es donde en principio no parece que se plantea por un motivo de estrés de estrés frente a una situación de de pues de los estudios y tal pero tenemos que entender que las presiones emocional de de del llanto unas lágrimas y muchas veces las lágrimas tienen que ver con la tristeza tiene que ver con el miedo tiene que ver con la alegría hace llorar al día

Voz 0313 03:10

Voz 1 03:13

contando chistes que uno se riza es decir son emociones complementarias tanto la risa como el llanto también señora de felicidad ahí lo importante es validar es entender cuál es el motivo que uno tiene a nivel externo para un terno es lo que está sucediendo algo o interno porque no esté preocupado para sentir esa emoción esa emoción que en este caso sería de de de de llanto de de se está hablando de lodo tiene que ver con una situación de tristeza que ahí que los gestos de la cara y la comunicación no verbal a través de los procesos cerebrales muy difícil que lo podamos oculta podemos poner una sonrisa como digo yo de payaso pero la miraba podría ser tremendamente

Voz 2 04:02

eso es lo que es la que más doctor unas lágrimas no derramada digamos metafóricamente se pueden enquistarse podemos son matizar eso de otra manera perjudicial para para nosotros

Voz 1 04:13

pues porque porque realmente no son procesos bioquímicos que se produce en el cerebro en áreas cerebrales no hidroeléctricos y realmente lo que lo que ellos están generando es por por una atención en caso de de de la tristeza del llanto por una por una atención emocional puerta el sufrimiento tal que ocurre que físico chapa aunque si se bloquean que también en esta sociedad parece que se apoya eso no parece que la persona fuertes

Voz 0313 04:43

eso eso ya tiene tiene tiene mala prensa a llorar esas frases aquí se viene donado aquí si viene llorado es suyo Orica tiene mala prensa

Voz 1 04:52

es capaz de llorar ir recuperarse porque realmente uno motivos para llorar tiene motivos para expresar el malestar el de el de el de Sagunto que siente para compartirlo para luego recuperarse eso es muy importante porque realmente esas esa forma de de porque parece que es muy fuerte sin embargo son estructuras que defensivas y que al final lo que están de notando sin una gran fragilidad y qué es lo que como como usted pues y realmente es yo pongo un ejemplo las emociones son como como el agua sin agua la dejamos fluir de manera natural sale sale perfectamente y es capaz de de de de enriquecer nuestra prosiguió agua la obstaculizaba ambos podemos poner con puertas al agua pero en un momento dado pueden reventar las compuertas

Voz 1603 05:43

la cruz cuál es cuál es la medida exacta de esta de esta medicina yo estoy recordando una película que era me acuerdo cómo se llama Breaking News vital en la que la actriz Holly Hunter lloraba todas las mañanas antes de enfrentarse al informativo tenía unos ataques de ansiedad usted no recomendaría por ejemplo llorar todos los días un ratito o no hay que llevarlo hasta ese extremo

Voz 1 06:04

bueno yo no recomendaría tendría que ser en función de la persona la situación de estrés que pueda tener no o de ansiedad lo que está trayendo es frente a una situación de ansiedad pues está mostrando la angustia no eso significa que tendría que primero manejar esa ansiedad y angustia y por eso hablamos también de la inteligencia emocional no ni ningún tipo de inteligencia que nos permite de alguna manera de madera conectar con nuestras emociones conocernos mejor y manejar no controlar no controlar sus emociones inician hacen en ese equilibrio es donde bazar realmente lo saludable

Voz 0313 06:45

muy bien muy bien doctor Juan Cruz psicólogo clínico de Diot ocio punto com gracias por asomarse a la ventana ha sido un placer

Voz 1 06:51

muchísimas gracias por ayudar a compartir se matan importa

Voz 0313 06:55

buenas tardes

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