En la playa, menos aperitivos y más fruta
26/07/2017
En la playa, menos aperitivos y más fruta
16:06
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Con el verano, son muchos los que deciden pasar sus días de descanso en la playa. Junto a la toalla y la sombrilla, la comida del día forma también parte habitual de la intendencia playera para muchos de los que deciden pasarse el día tomando el sol y bañándose. Filetes empanados, tortillas, bocadillos… son los reyes de la playa en un menú en el que abundan patatas fritas, snacks y refrescos. En la playa solemos escoger alimentos que proporcionan muchas calorías y refrescos ricos en azúcares que no cumplen la principal función de hidratarnos…… En realidad, en nuestra nevera playera deberíamos incluir otros ingredientes como pan integral, queso fresco, ensaladas, fruta, hummus casero, según nos cuenta la nutricionista Marta Gámez, directora técnica del grupo NC Salud, quien asegura que en la playa también es posible disfrutar de un día de sol comiendo de forma saludable y equilibrada.
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