Entrevista Sergio De Miguel El Equilibrista 08 de Enero

Publicado el 13-07-2016 12:44:25 CEST

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a vivir que son dos días Euskadi Cadena SER

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hemos empezado el nuevo año y es el octavo día de este dos mil doce y que menos tiene sus propósitos pero claro cómo hacer que se cumplan dicen muchos que la clave está en conseguir el equilibrio en establecer prioridades dosificar los deberes las obligaciones pero también el tiempo de ocio parte de culpa la tiene la tiene el tiempo eh por eso sugestión no sugestión sino su gestión la gestión del tiempo es clave para vivir más feliz sin renunciar al éxito profesional y no hay una fórmula estándar a usted le puede servir una y otra incluso en diferentes momentos de la vida la que les sirvió usted a lo mejor me sirve a el vizcaino Sergio de Miguel viene dispuesto a ayudarnos es autor de El equilibrista es ingeniero de telecomunicaciones compara las actividades diarias

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con pelotas

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juego de malabares con esas pelota

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echándose Lassana vida creen que Podemos

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conseguir nuestros objetivos en este dos mil doce Sergio de Miguel buenos días cómo estás hola buenas tardes bueno yo vengo aquí dispuesta a aprender

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bien tan perfecta a ver no a ver que podemos compartir entre todos

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claro con estos propósitos que tenemos a principios de año hombre lo primero que hay que hacer es no marcarse propósitos demasiado elevados o difíciles de cumplir no

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si hay que ponerse cosas que que sean alcanzables y que te supongan un reto alcanzable están quién me dice a

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que mis retos son alcanzables

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pues más que ser misma si no me puede rodear de bueno

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gente bueno también es el mundo

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lo que puedes hacer podemos hacer muchas cosas para ayudarnos a nosotros mismos a elegir nuestro camino y bueno a lo largo del del libro voy contando algunas claves que nos pueden ayudar a encontrar ese camino pero el camino o lo vamos a tener encontrar cada uno es es una pena pero es así en semana una pena o o no

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reto como decíamos antes hay algo que he leído sobre el equilibrista le descubrirán las claves para satisfacer todas sus ambiciones personales esto yo me parece mucho personales y profesionales mientras mantiene una permanente sonrisa

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esa es esto me lo permite es a yo te lo prometo ser Sitel ese libro seguro que va a acabar con una sonrisa que eso es lo lo más importante de todo lo que pretende conseguir y luego a partir de ahí te va a ayudar a que sea ese pues yo creo que más consciente de lo que de lo que te gusta de lo que quiere conseguir a partir de ahí ponerte a esos pequeños retos para ir trabajando o que cada cosa que hagas vaya contribuyendo a conseguir esos objetivos y eso

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bueno vamos a hacer una cosa Sergio Nos ha traído un libro lo quiere regalar a uno de nuestros oyentes verdad pero es oyente que llame que esté tan interesado en este libro El equilibrista lo que nos va a tener que decir Sergio a ver qué te parece es cómo consigue el equilibrio él

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yo creo que es importante lo que te da también de de plasmar en el libro es que las soluciones no son únicas vinos valen como has dicho antes la tuya para puede ser en este momento no Valero la mía tampoco pero es importante compartir yo creo compartiendo y escuchando como los demás hacen es cómo se mejora de hecho a hacer el libro Estado hablando con otros directivos deportistas serios durante unos tres años para aprender de lo que ellos hacían y no va a leerme sólo de mis experiencias que también están plasmadas pero poder incluir en cada una de las claves como otros y otras personas de éxito que consiguen lo que quieren y además tal les ves que están contentos que no están agobiados que no están estresados en estos momentos de crisis como conseguir hacer lo que quiere ser una personales es importante compartir Sergio hay mucho porque además es director de Eroski verdad en una en un área de

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un es que el director más joven

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en su momento si ahora ya lo pero que también pero en su momento

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bueno teléfono nueve cero dos veintiocho cuarenta cuarenta cuál es su clave para atarla éxito alcanzar el éxito Éxito éxito Sergio

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el éxito es lo que cada uno quiera conseguir en un momento dado para hace unos meses el éxito era tener un libro publicado eso era para para lo más importante es que yo creo que el oyente debería explicarnos cómo hace para conseguir el éxito pero tener un equilibrio en su vida y poder dedicar tiempo a su vida personal el éxito

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siempre te aporta felicidad

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en el momento que lo consiguiese porque la felicidad no

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es apreciar lo que se ha conseguido

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sigue allí también otra frase que hablaba de que para ser feliz tienes que amar todo lo que quieres que sea la única forma de tener todos los demás vale vale

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el éxito puede ser conseguir lo que quieres pero no hacerte feliz yo ahí tengo alguna duda eh Sergio hablaremos ahora voy a pedir a mis compañeros de producción enseguida hablamos con coro o le llamamos a coro Iñaki enseguida mientras tanto voy a seguir charlando un ratito con con Sergio una cosa es la teoría y otra la práctica por dónde empezamos

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bueno yo creo que lo más importante es dedicarnos un tiempo a nosotros mismos en estos momentos de crisis de agobiados de estrés además en una de las ideas pues a lo decía una de las etarras que no se había dedicado tiempo a misma y creo que esto es un mal endémico que de la velocidad en la que vivimos Nos dedicamos poquito tiempo a nosotros y mucho tiempo a hacer muchas cosas a los demás pero a pensar en nosotros mismos y en lo que nosotros queremos creo que es lo que deberíamos aprender y espero que de esta entrevista saquemos esa clave escucharnos un poquito a nosotros mismos y pensar qué es lo que queremos en el corto plazo y luego a largo plazo pero vamos a empezar por el por el corto vengan este año los primeros meses que iba a hacer si es que efectivamente quiero hacer deporte sino lo que quieren adelgazar hay gente que hace deporte para adelgazar pues igual la hacer deporte no es la única forma

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os dedicar más tiempo a mi familia

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la familia adscribir a leer

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a escuchar música esas revistas que nunca ha conseguido leer ese libro que tengo hay a mi se me ha acabado en en la necesidad de noche

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no pero vamos a poner unos pequeños objetivos lo vamos a ver cómo los cumplimos pero vamos a dedicar un poquito de tiempo a nosotros mismos

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estamos por El siguiente paso siguiente pasó

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empecé a seguir visualizando qué es lo que queremos hacer es decir una vez que has dicho que yo quiero acabar una de ese libro

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siéntate empieza a visualizar cómo los

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hacen lo vas a hacer a las mañanas relevantes de camino al trabajo en el tren a las noches antes de acostarte hay gente que le encanta leer y puedo hacerlo hay otros que la primera página de San dormir pronto

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tienes una vida sino como vida que una mañana del lunes es la misma que una mañana de sábado o de miércoles como te planificadas

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pues tienes que sabes que en qué momento se te viene mejor y peor cada uno tiene se sabe que a del día está más estresado pues si tienes niños de la mañana va a ser complicado que te levantas con ellos pues igual cuando eres acuestes en ese momento de relax ente que les acuestes si te acuestas te encuentras seis hueco pero hay que visualizar lo porque visualizando luego seremos capaces de ver que frenos lo que Barreras tenemos para conseguirlo

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hombre visualiza darlo planificarse bien no

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pero la planificación llega cuando lo visualizan yo por ejemplo me imagino cuando mete un gol ahora que todo el mundo hablamos de fútbol es muy sencillo algo siempre díganle cuando Messi o Cristiano Ronaldo a un gol estoy convencido que ellos están viendo ya han visto ese gol antes han visto cómo va a venir la pelota como alega a a tener un contrincante en la de los demás entonces esa visualización que está ayudando a planificar a ver que son las cosas que te pueden molestar para conseguirlo y como las bases salvando entonces lo vas haciendo sobre la marcha yo hay hay veces que la gente recomienda apuntar yo no siquiera apuntar es simplemente piensa vete con los ojos cerrados imagínate cómo lo vas a hacer cómo lo estás haciendo como pasas esa página del libro como haces esos cinco kilómetros que se ha propuesto como has conseguido el gimnasio y luego lo consideras no todos los días seguro porque al principio no consigue los objetivos rápido sea siempre dice Hervelle tres días y al final acaban siendo dos o voy a hacer una dieta todos los días ya entregados saltando uno dos pero bueno pero ya conseguido una parte pues es ir por pasos

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vale y sobre todo corrígeme tu Sergio pero ser consciente de que si lo dejas de cumplir siempre hay una nueva oportunidad al día siguiente de arrancar otra vez no es así es que sino que son ensayamos desesperados

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no podemos estar eh o luego con un concepto que habla también el libro que es que no podemos estar con una felicidad constante entonces es muy importante saber que el equilibrio se pierde pero se puede recuperar entonces no no es usted cuando hay algo que no hayamos conseguido sino que pensamos que lo bueno es que lo podemos conseguir

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ah ajá vale bueno vamos a hacer una cosa ya tenemos a un oyente al teléfono hay bastante gente que ha llamado pero sólo tenemos un libro entonces lo que vamos a hacer es un alto en el camino

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no vamos a hacer una una parada

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a la vuelta hablamos con esa oyente hoy lo que queremos preguntarle a cambio de llevarse este libro de equilibrista Sergio es cómo consigue es oyente o creo el equilibrio vale venga a la vuelta de la publicidad

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facebook punto com barra a vivir que son dos días y buscar escriben nuestra muro

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son las doce y veintitrés esta mañana de domingo en A vivir que son dos días Euskadi en la sintonía de la Cadena Ser buscamos el equilibrio en nuestra vida buscamos el éxito que lo desee pero al mismo tiempo sin que se resienta en nuestra vida personal nuestra vida más privada podíamos decir y por eso está con nosotros hoy el autor de El equilibrista que nos está dando algunas de las claves de cómo llevar mejor este dos mil doce en el que estamos de qué retos propósitos marcarnos a partir de ahí como llegar a cumplirlos Sergio de Miguel los está ayudando nos está ayudando a ello hecho Sergio teníamos pendiente regalar un libro

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eso es vale recuérdanos qué es lo que elevan

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a preguntar está oyente lo que nos tiene que decir es que

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como este oyente eh consigue el equilibrio en su vida para no no es Teresa así hacer todo lo que todo lo que no

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vale no no vale cualquier respuesta quiero decir una respuesta argumentada para coro de San Sebastián la primera en llamarnos qué tal

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muy bien y vosotros muy bien igualmente como has empezado el año bien den tranquilamente con la familia y como todos general no

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bueno claro cómo consigues ese equilibrio

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bueno pues soy bastante positiva en todo veo lo bueno de las cosas porque hay que valorarlas estamos bien bueno gracias a Dios y cuando se está bien no no nos damos cuenta porque vivimos muy deprisa yo pensar en lo que tenemos esa es mi opinión

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Sergio ayude el optimismo

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yo creo que es fundamental en el en el libro cae una de las frases que lo que bien subraya es que no tienes que perder nunca la sonrisa yo creo que lo que ha dicho que ahora gracias por compartirlo con nosotros es importante que es ver las cosas pensar en lo que tenemos más que lo que perdemos hay una frase muy bonita que dice que si tus lágrimas eso te dejan a veces tus lágrimas por perder el sol no te dejan ver a las estrellas entonces creo que tenemos que ser capaces de ver esas estrellas que tenemos y no pensar en los grandes hoteles que hemos perdido

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pero si el equilibrista se llama índice alcanza el éxito realiza múltiples actividades y mantener una intensa vida social sin perder nunca la sonrisa la mantendrá este llamaremos el treinta y uno de diciembre para que nos diga si mantienes la sonrisa

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cita de libros pero lo usaríamos aclara dos sale hago yo

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pues bueno yo tenía muchas dudas acerca de esto una de las ideas que tu sostiene en este libro es que el equilibrio personal pasa por ponerte de acuerdo con las personas de tu entorno y viceversa

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indagar un poco en las claves más importantes tendríamos dos allá esa que es escuchar y luego lo de lo disfrazó lo cuento de otra forma que creo que es todo a lo largo del libro no creo que Ventana de nuevo el equilibrista darnos cuenta cosas que no sepamos no no inventa nada pero una cuenta de una forma distinta que nos ayudan a recordar Lago a practicarla la de escuchar es la más importante porque sólo sabiendo que es lo importante primero escuchándonos lo que hemos dicho hasta ahora que es darnos a nosotros mismos pero también escuchando en el entorno en el entorno es nuestra familia nuestros compañeros de trabajo nuestros amigos los compañeros de gimnasios son todos porque tenemos que saber qué es lo que también quieren en cada uno de ellos y que el lugar tiene que ocupar en nuestra vida tiene que ser muy importante voy a poner un ejemplo qué es más importante para un hijo o una hija que el Ibex a la mañana al colegio o que les recojan o que éste es el partido del de semana o los entrenamientos pues eso sólo lo sabe él tienes tienes que si lo tienes que preguntar que tienes escuchar y hay veces que es fácil escuchar porque todavía dice dice yo quiero que venga el sábado pero hay otras veces que era lo dicen y entonces tienes que escuchar esos pequeños gestos y señales quedan para saber si te estás equivocando y tienes que cambiar acertando IVAs no

Voz 0101 12:45

vale bueno hablando de propósitos lo que es muy importante es no buscar nunca la perfección hay que intentar hacer bien las cosas pero la percepción puede llevar a la frustración lo estás altas expectativas

Voz 4 12:57

exactamente ahí tenemos que buscar lo que llamo hacer lo suficientemente bien a esto también voy a poner algún ejemplo eh si tienes una entrevista a la radio como me ha pasado a B yo puedo empezar a preparar la hace una semana con lo cual habría estado pensando en ella pues durante toda la semana dando vueltas dando vueltas o puedes empezar a prepararla pues dos horas antes o tres horas antes lo que ves Times que que te puede llevar tiempo a hacer entonces cómo podemos llevar esto a la práctica por ejemplo lo en estos primeros propósitos que hablamos pues yo lo que recomendaría es elegir algunas tareas ponernos tiempo para hacerlas un ejemplo muy tonto que a todos nos pasa a limpiar la casa que hay gente que no podemos pasas de sábado toda la mañana limpiando vamos a poner parte del domingo pero vamos a cuando es un un tiempo creemos que se puede hacer una hora vamos a ponernos una hora vamos a marcarnos ese es el pequeño objetivo vale vale ir otro ejemplo que también ya más ahora con las redes sociales se lleva mucho es vamos a ponernos tiempo para que el lo que dedicamos a las redes sociales a responder el correo etcétera vamos a unos treinta minutos al día o cuarenta y cinco minutos al salía caro cuando dices cuarenta minutos al día es mucho pero luego si piensas y cortometrajes que has digamos es que además le dedicamos más que eso seguramente entonces vamos a ponernos vamos a elegir tres tareas íbamos a ponernos un tiempo para hacerlas

Voz 0101 14:07

pero eso requiere fuerza de voluntad

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claro pero es que el primer paso es que cuando te pones tiempo si te das cuenta que te pasas dieciocho selva así yo no sabía que dedicaba tanto tiempo a limpiar la casa

Voz 0101 14:16

claro el primer paso entonces es consciente claro entonces

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eh yo creo que eso es eso es el primer paso para decirle pues tengo que hacerlo mira y es cierto que para tener la casa limpia es importante pero no hace falta que brille porque no voy a salir en las revistas del corazón entonces voy a dedicarle una nota

Voz 0101 14:31

está bien aguanta momento porque se han puesto muy de moda los Coutts los supervisores porque parece que ayudan a entrenarnos parece que ayudan a conseguir nuestros objetivos al menos Nos enseñan a ello nos hemos puesto en contacto con Ricardo Sánchez Cano el supervisor Coutts formador de HZ consultoría hola Ricardo buenos días

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bueno vamos a ver no os definía

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nosotros como facilitadores vuestros objetivos se centran en optimizar enriquecer procesos en definitiva nos ayude a conseguir nuestros objetivos de qué manera Ricardo

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bueno pues me está gustando mucho lo que decía Sergio porque de alguna manera lo que lo primero es escuchar qué es lo que quiere que es lo que necesitan las personas escuchar una una demanda facilita cambios para realizar cambios claro en todo esto sobre todo el tema el coche en que es como una gran una eclosión en me viene a la a la de un poco todo es un dicho algo tendrá el vino cuando los vendimos es es como una una marca que está padeciendo en todos los sitios

Voz 0101 15:45

ya ves que no quiere esto

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tiene grandes virtudes pero al final todo el mundo se apunta esto como yo sobre todo ahora mismo no estamos a ver si te enseño todo el mundo recurre a alguien para hacer quizás es lo que no sea capaz de hacer posible básicamente esto es decir nosotros lo que hacemos es recibir demandas de personas en el caso del coaching tiene que ver con con entrenamientos la previsión es exactamente lo mismo pero para más con con grupos de trabajo son dos procedimientos que tienen en su historia en el tiempo hice esa supervisión va más enraizado en el ámbito de los servicios a las personas una está en el drama imitó a las personas a los ejecutivos en el Ejecutivo

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el órdago de todas formas un coach es un entrenador pero no cabe duda de que si el entrenado la persona no pone de su parte Paco sea es decir requiere del trabajo de uno no

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siempre siempre siempre que partimos de que no se puede hacer nada sin sin demanda nunca en ninguna de las facciones de dar relaciones de sonadas el demanda la demanda es clave nunca ningún profesional de ayuda ni en psicología ni ni creo que me muevo en cuestión de emergencias quienes lo que demanda que la demanda es clave

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pensando en este dos mil doce ya para terminar tu qué consejos daría si queremos conseguir algún objetivo

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mira a mi me gusta mucho lo que esta vez Sergio en relación a todo el tema de mi éxito los los cambios en los asientos tienen que estar conectados con los valores yo no creo que se pueden hacer ningún tipo de Tampa si no está en contacto con otras balares me desconfío mucho de cualquier cambio de o de cualquier modificación no es así no están conectados a nosotros no nos gusta mucho la idea de que hagamos propuestas que sea contarnos con el éxito aquí ahora disfrutar del Estado que ahora una manera podemos tener éxito en Irak y podemos disfrutar de de de esta forma cada vez que conecta ambos con otros valores cada día no es lo mismo tener éxito plenitud comentándolos contra Hamilton llega con su trabajo pues la salud esa es un poco la idea de que tenemos que tener muy bien

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bueno pues Ricardo Sánchez Cano Hz con de San Sebastián muchísimas gracias por estar con nosotros y por enseñaros Ricardo

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a nosotras haces adiós

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bueno Sergio tenemos que ir terminando dos claves importantes bueno una delegar saber si el

Voz 4 18:54

está lo que nos dice es que tenemos que buscar nuestros pilares para encontrar los tienes que las es decir esa es activo hay que hacer algo que la gente la delegación no no te sale porque si tienes que hacer cosillas entonces aquí vamos a proponer también que era la gente suele decir ya hay pero es muy fácil de Aliaga vamos a poner un ejemplo yo lo que diría es que nos propongamos enseñar a alguien de nuestro entorno hacer algo que hoy hacemos nosotros para que en un momento dado nos puede ayudar por ejemplo puede ser las tareas del hogar que es muy típico que cuando vemos a nuestra pareja cómo hace las tareas del hogar lo hicimos pero si no se hace así sino sabes quita quita que ya lo hago yo digo pues eso es justamente lo contrario lo que deberíamos hacer para empezar a delegar entonces vamos a pensar en una tarea que hacemos nosotros habitualmente y lava vamos a enseñar a alguien hacerla puede ser el trabajo en casa se da así como forma práctica brevemente

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quiero destacar que el diez por ciento de las ventas de este libro van dirigidas a una ONG que se llama irrita clown sonrisas solidarias la asociación de payasos de

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el hospital se de te

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cualquier hospital no trabajamos en cruces en cruz

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estamos interviniendo también eh a ver un poco menos de lo eso es menos de los es uno de mis objetivos por ejemplo para para este año que se dedicarle un poquito más de tiempo donde los

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el libro el economista secuelas quiere

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en tiendas físicas en la casa del libro o en Maceda en Santutxu y luego en tiendas online están las más importantes en el libro en El Corte Inglés o a través del blog también WWW punto del equilibrista todas

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la ley además si queremos empezar a poner en práctica todo lo que hemos aprendido en este libro relajarnos

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si ellos yo pongo una propuesta de yo creo que hay que hacerlo hay que empezar a leer este libro en un sitio tranquilo para llevarnos tiempo a nosotros mismos la propuesta del libro es unos descuentos en un sitio muy tranquilo que estoy de Rodrigo en Salamanca donde podemos ir con ese descuento porque cosa es que nos hemos ahorrado para empezar bien para empezar con una sonrisa

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equilibrista imprescindible dice este libro para quienes buscan evolucionar en su vida profesional manteniendo la armonía con su vida personal me gusta esta idea Sergio muchísimas gracias Sergio de Miguel autor del equilibrista desde ya vamos a empezar a intentar eh

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pues muchas gracias

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