MARTIN GIACCHETTA + LA NOCHE DEL DEPORTE 16/06/12

Publicado el 13-07-2016 17:08:44 CEST

MARTIN GIACCHETTA + LA NOCHE DEL DEPORTE 16/06/12

A+-
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segunda hora de A Vivir Madrid

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que bien que bien eh esta segunda

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a Vivir Madrid con todos ustedes hasta las dos de la tarde nos queda todavía una horita para ponerle esa en forma y ponerles al día estábamos hablando ya con con Pancho Barona que reía mucho porque el otro cola en Twitter qué tal buenos días olía algo así como a veces os preguntéis qué hacemos los músicos no pues en este momento una para unas croquetas

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exactamente se me rompieron por cierto porque la hice demasiado blanda se me rompieron las croquetas pero bueno

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darnos rompen los mitos unos dos rompe siempre panchos en asuntos que no lo que hoy los contará pues su próximo viaje por lo menos que se piensa que se va a encontrar dentro de bien poquito porque se marchan a Tel Aviv a Israel a dar un concierto con Sabina hay con Serrat charlar también porque mañana el concierto del jefe de Bruce que también leyó charlaremos pedantes como lo hemos dicho nos vamos a tener que poner en forma y nos hemos traído a uno de los mejores a una auténtica máquina

Voz 5 02:11

pues aquí

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que tenemos como si tal cosa dice nada levanta esta mañana a dar una clase luego luego me voy a correr un ratito ya esta tarde tengo una triatlón con lo cual en qué pasa en Canarias sabes que hay otra vida no

Voz 6 02:23

dicen que se lo pero bueno la verdad que no un poco mi vida sin deporte sin movimiento está encantado a día espectacular y hay que disfrutar hoy

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bueno pues hay que disputa mucho del deporte porque luego charlaremos también de una iniciativa que empieza esta tarde a las ocho de del deporte en nocturno en Madrid con un montón de actividades que se iban a realizar pero también hemos querido salir a la calle para preguntar a la gente oye esto del deporte está bien está mal lo que usted que el deporte hace vamos a entrar en saber que no lo hicieron madrileñas

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hola hola a que te vas a tercero gracias nada nada pues hace calor él que ACS va notando ya

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para evitar estas y otras incómodas situaciones y conversaciones de ascensor

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por ahí una clara solución que además nos ayudará a ponernos en forma

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subir andando

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y es que no hay que apuntarse a insufrible sesiones de gimnasio eternas clases para acabar sudando como pollos o ejercicio físico de última hora para ponerse en forma a nivel individual también se puede contribuir a hacer ejercicio

Voz 11 03:26

lo que dice la gente una horita mira caminar todos los días a trabajo lo que el gimnasio de la zona que desde la Comunidad de Madrid Ignacio es una pecera es horrible colas para coger una máquina sea no voy ni muerto

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claro así es que los gimnasios en esta época están abarrotados la gente se agobia le entran las prisas y quieren ir todos a ponerse en forma a la vez y eso los sabios del lugar lo saben y tienen la solución en casa a que señores

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pero me gusta de momento su vieja es que muy bueno para el corazón de momento tengo la cabeza sobre jarreras unas veces puedo que parecen no vive un segundo no tengo ascensor que su IVA

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Valera las escaleras ven si ya lo decía yo pero ojo que también hay oferta deportiva que resulta muy entretenida esta chica por ejemplo lo tiene claro hemos roto ese siempre ya lo ven no hay que pagar siempre por ponerse en forma la bici es una opción sino aquí van otras cuantas alternativas para hacer ejercicio y ponerse a tono sin gastar mucho dinero primero a la natación que completo

Voz 12 04:21

yo yo les boca niñas y si quiere y te gusta bailar qué es lo mejor

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bailar es lo mejor ya lo han oído así que todos a moverse nada de ascensor y muy atentos a las indicaciones del entrenador que hoy nos acompaña que seguro

Voz 6 04:33

serán muy útiles

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bueno pues puede ser el inicio de subir escaleras hace un poquito de bici en fin bailar

Voz 6 04:43

la verdad que hicieron todo es una gran verdad el gran secreto está moverse no importa cómo ni si vas a un gimnasio y es ni siquiera un entrando personal lo importante es moverse moverse como comer un poco sano y poco más no no no no es no es tan difícil

Voz 0584 04:57

ya sabes en pasan mucho que que además es muy curioso en las consultas de Cardiología cuando a lo mejor a la gente pues europeo ante el corazón y le llegan al médico dice ni podría hacer deporte y el el cardiólogo a veces le pregunta qué lo había hecho antes diciendo trepidantes con la que ha hecho ahora que que la cesión para todo lo que bueno hay que tomárselo todo con mucha mucha calma nosotros hemos dos libros aquí encima Nos llama correr tus pasos hacia el equilibrio y otro Ponte en forma para torpes que son los dos libros que tiene es justo el que que ya no iría Tegueste de correr el estaba tan tranquilo todo surgió porque él estaba tan tranquilo estaba un día de verano estaba tomando sea así su vasito de agua y de repente se puso a escuchar esta canción hijo al goteo cáncer

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puedo ponerme muy los labios que de sueño mi sueño

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tal como estoy contando no te estás a tu casa escuchabas esta canción que el meta cómo está

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encantado de compartir compartía con Pancho igualmente

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mucho de esto nadie que si estaba en mi casa me habían encargado ese libro yo por donde arrancó hoy estaba tomando un vaso de agua escuchando esta canción y el diccionario a mirar que ese adicional ya sobre la palabra correr y la verdad que decía nada o sea de un montón de definiciones que eso no las compartía no están por ahí en el libro creo que correr es es una actividad grandiosa es una actividad que que genera endorfinas y eso lo han dicho no no lo ponía entonces fue por ahí como curiosamente ese libro y creo que ha salido

Voz 0584 06:33

algo bonito algo importante todo alguna al programa nos has dicho que lo más importante son esos cinco minutos en los que el cuerpo se pelea con la mente para no hacer el ejercicio no lo

Voz 6 06:45

a mi siempre siempre que me preguntan Martín cinco consejos al final esos consejos las cosas a todo el mundo comer sano moverse un poco pero en realidad

Voz 14 06:54

lo lo lo básico

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de vencer la pereza ponerte un par de zapatillas y cruzar la puerta de tu casa a partir de ahí empieza todo la empieza a generar nuestro cuerpo Un poco más de alegría hay más de felicidad

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hay algún testimonio en el libro Correr que que que deja verdaderamente impresionada no de de la fuerza de voluntad a veces que la gente lleva dentro que no sabe que cuando uno decide desarrollar se da cuenta de que esa fuerza de voluntad que le pone en marcha para correr cinco kilómetros diarios le pone en marcha para hacer otras cosas en la vida sin dudas a eso

Voz 6 07:25

creo que es una entidad que deberemos pasar de verdad todos probarla aprobar lo que lo que lo que genera no no hablo de correr rápido no hablo de correr mucho a los simplemente de correr no entonces hay hay unos testimonios de gente que ha vencido cáncer hay unos testimonios de personas que han dejado su trabajo porque está a punto de morir sino el ritmo de vida que llevamos es vertiginoso

Voz 15 07:47

si esto lo pongo

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practicar vamos vamos a estar muchísimo más equilibrado entonces yo creo que hay unas unas historias en las que cualquiera se puede sentir identificado

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muy muy positivas no oye el footing el correo se está poniendo de moda porque cada vez vemos que hay más maratones medias maratones en fin el correr Ahora Madrid es una actividad que no hay que más que irse al retiro para ver que cada día hay más gente corriendo no llega casi a los que se mete en el tema de de de de correo al final casi como una enfermedad no que que que lo necesitan y que van superándose iban poniendo metas no

Voz 6 08:20

es cierto que está en auge ojalá que no sea una moda ojalá que no es una moda es una una actividad que está en auge la gente está empezando a pensar un poco más en cómo estar mejor y creo que la manera más fáciles corriendo pero ojalá que no que sólo una moda hay que que no que en una operación bikini como siempre pasa esto tiene que ser como va darte como levantar tener como lavarse los dientes como comer tiene que haber algo de deporte en tu vida yo creo que esta es una manera muy fácil que no quita tanto tiempo

Voz 0584 08:48

ahora Pancho Barona hasta están Argentina por lo visto la aplaudieron cuando llegó al gimnasio es que ha hecho más que yo

Voz 4 08:54

corren en ese yo otro otro otra como los trata como los retos y entonces para hagamos de otra una una pregunta que hacerte eh yo suelo correr un poco en el gimnasio de los hoteles en los que estoy después de desayunar porque si pienso que bajo el desayuno hay gente que me dice que es mejor comer antes osea correr antes de desayunar porque así luego puedes desayunar bien entonces no exactamente qué lo que todo qué hacer si si corre después de desayunar que yo pienso que es mejor porque así bajo el desayuno o antes de desayunar me puedo recomendar

Voz 6 09:22

yo voy a ser muy sincero Pancho ahí muchísimas opiniones muchísimos autores que tienen una cosa muchísimos autores que opinan otra Martín yo soy una persona que cree que lo mejor para cada uno si te va bien después de esa es un árbitro no lo dudes el tema El una parte técnica te diría está bien la digestión y puedes descorchar después Osasuna desayuno genial hay gente que corren las urnas para que luego poder es una un poco más pero tampoco es lo ideal porque no hay energías con lo cual creo que va un poco en el día a día de cada uno me tendría que meter un poco estudiaría a ver cómo es pero si a ti te va bien de esa es iba a correr

Voz 4 09:57

habla hoy otra cosa que es fácil es correr de encima de una cinta de qué difícil es correr por la calle es mucho más compleja que asola no al cabo tiene solamente que hacer pero es que cuando vas por la calle corriendo

Voz 6 10:10

es un tema de que la Xunta tiene un motor en que se por un ritmo y al final la tracción así te lo has un poco más fácil pasar pero yo soy un defensor de correr al aire libre a el respirar aire puro pero

Voz 5 10:22

hemos viviendo en el centro de la

Voz 16 10:25

la ciudad es también defensor de salir a correr por las calles porque yo esto es una pregunta que me hago cuando sales por la ciudad que está tan contaminada las calles pequeñas en no si es lo más adecuado Si no puedes ir Amparo que siempre quisieron parques

Voz 0584 10:39

cerca aquí sobre todo a que Madrid se vive en Gran Vía siempre de lo tienes el retiro tienes a Moncloa

Voz 5 10:44

lo ha basado a saber exactamente claro claro

Voz 6 10:50

no entiendo y es que si es cierto lo quise Fernando eh el ideal pues el ideal es correr en un bosque cerca de la plaza si es posible pero cómo se pueda yo creo que la lo lo mejor es buscar algún parque cerca y a las malas es mejor correr por la ciudad que quedarte en tu casa con lo cual no creo que ni la contaminación ni nada tiene que ser una excusa para no correr correr buscar el ideal pero es que no no

Voz 16 11:15

excusas para no hacer con mascarilla o sin ella yo nunca ocurre con una mascarilla entiendo que yo he visto a algunos corredores

Voz 5 11:21

pero eso marines pero cuando a estas alturas venga venir si tiene en cuenta el veto que yo he matado a seis personas antes de llegar aquí ha sido corriese con mascarilla jamás me verías fíjate que me gustaría bien

Voz 6 11:34

es más por un tema alergia hay gente que tiene que sufra alergia entonces como lo alivió los pulmonar a ver un poco carta más oxígeno cuando corremos puede que alguno se proteja por eso pero dijo que no

Voz 4 11:44

cuánto cuánto tiempo diario para el mínimo

Voz 17 11:47

eh aconsejable se

Voz 6 11:50

y eso creo que hubo en veinte minutos diarios besos son suficientes para cambiar tu vida oye pero

Voz 16 11:55

he leído aquí para torpes acabo de leer yo que con cinco diez minutos de abdominales

Voz 6 12:01

también algo haces algo mantienes mira eso lo lo que siempre digo que no es importante cuanto hagamos lo importante es el hábito que tengamos de hacerlo en el cuerpo sólo va a empezar por cinco minutos luego a pedir seis lo quiere siete de nuevo a pedir veinte hay algún día va vamos a llegar al ahora lo importante es el hábito no no no no es ni la cantidad ni la velocidad el hábito ahí está el poder de

Voz 16 12:23

vale veía abdominales encima de colchoneta o encima de la cama

Voz 6 12:29

que mejoren colchoneta la cama es muy es muy

Voz 18 12:31

muy

Voz 16 12:33

muy blanda y amortiguación demasiado no es que sea él quería un poquito

Voz 6 12:39

las ves la son alumno las la la columna vertebral de países mejoren algo semirrígida puede ser una colchoneta directamente en el suelo aún así te digo mejor hacerlas las en la cama que no hacerlas eso siempre

Voz 4 12:50

yo creo perdona que que yo llevo toda la vida haciendo a dominar les hago dos cada día uno cuando me levanto

Voz 0584 12:58

hay que hacer mucho más y yo creo que eso lo sabe muy bien en la Comunidad de Madrid que hoy han hoy tenemos la noche del deporte una iniciativa que se iban a realizar más de veinte actividades deportivas nocturnas gratuitas para mayores de dieciséis años ahí es donde creo que que hay que incidir para que los más jóvenes empiecen a ir a los polideportivos y hacer deporte vamos a hablar con Javier Hernández que ex viceconsejero de Cultura y Deportes de la Comunidad de Javier qué

Voz 1193 13:19

tal muy buenos días hola buenos días estamos hablando con Martí

Voz 0584 13:23

si al final yo creo que lo más importante es que los más jóvenes tengan claro que tienen un montón de actividades que realizar y que se vayan ya ambientado con esto con esto del deporte no

Voz 1193 13:33

efectivamente pero es importante para para toda la población a sus interlocutores lo importante es que crear el hábito y nosotros lo que queremos creerlo desde los más jóvenes para que hagan deporte una forma de vida crean en los hábitos saludables y darles una alternativa al ocio que practica nuestro cuento

Voz 0584 13:57

Javier para eso hay que estar uno pensando todo el día a que a ver qué se hace esta iniciativa está muy bien la noche deporte pero también habéis hecho una bastante curiosa navidades que era lo de deporte metro a metro en la red suburbana en fin que siempre hay que estar ideando cosas para poder llevar el deporte a los más jóvenes no

Voz 1193 14:13

sentí la imaginación al poder se suele decir no entonces en estos momentos en los que estamos de con problemas económicos que tenemos todo el mundo pues hay que echarle imaginación día hay que favorecer el que la gente practique deporte o sea que tampoco se trataba de hacer deporte en sentido pulir duros y no para ser actividad física y creerlo como un hábito de vida es muy importante porque es que viene de enfermedades yo creo que también a ayudar a nuestra propia autoestima es coger en la pista como antes bien decían es que la gente se acostumbre forme parte de su vida cotidiana el el hacer deporte media hora y cuarto de hora una hora y además es totalmente de acuerdo con lo que se decía anteriormente empezar por unos cinco minutos diez minutos y poco a poco nosotros mismos vamos a qué hacer más deportes más actividad física

Voz 0584 15:07

ha organizado actividades de pádel de tenis de rugby de fútbol sala en instalaciones deportivas pero también en esa zona que es el río en el que bueno el sueño que pensaba hace unos cuantos años se ha convertido en una realidad no en la que se puede hacer piragüismo ciclismo remo orientación deportiva donde se pueden hacer muchas actividades precisamente al aire libre no

Voz 1193 15:28

en total son veinte modalidades deportivas que hemos ido a lo largo de la Comunidad de Madrid con nueve instalaciones abiertas cuatro que son propias de la Comunidad de Madrid las personas pavos ella deseaba hacerle en la sierra y lo agradece a los principios de es que está fe Pozuelo ahora yo creo que incorpora este iniciativa que esperemos que no tengamos un excelente resultado y podamos a ampliar días en el Logos en los años no yo quiero agradecer mucho a los ayuntamientos porque es su colaboración es fundamental la para dar a a promover el deporte entre los madrileños

Voz 0584 16:19

desde luego pues desde las ocho de hoy hasta las dos de la madrugada eh más de veinte actividades deportivas nocturnas gratuitas para mayores de dieciséis años en Madrid capital en cuatro municipios y si quieres más información madrid punto es barra deportes hay encuentran todo lo que se va a realizar en el día de hoy Javier Hernández viceconsejero de Cultura y Deportes gracias

Voz 1193 16:38

gracias a ustedes por la posibilidad de de difundir esta noche

Voz 0584 16:41

un fuerte abrazo bueno pues Martín nos muchas actividades que se pueden realizar y Madrid yo creo que también en eso es un poco privilegiada no tenemos espacios como estábamos antes hablando lo del río que es una auténtica maravilla poder hacer ejercicio ahí no

Voz 6 16:53

es cierto a este tipo de iniciativas me parecen súper importantes y soy un un fiel defensor creo que habría más más de esta de este tipo de iniciativas no teníamos tantos problemas de verdad incluso no se habría que invitar a hasta la prima la prima de riesgo para poner un poco enferma porque sino

Voz 0584 17:13

se complica oye me decía un amigo pregunta cómo se puede conseguir un cuerpo pues como el de Bustamante como él o como el suyo o como a no ser éstos que estamos viendo porque la gente se piensa dice bueno me voy a apuntar al gimnasio a ver si saco el cuerpo este no no vamos a eso es

Voz 6 17:27

bueno yo creo que el cuerpo de David Bustamante es el cuerpo el aire Bustamante es es un gran cuerpo pero es de él no lo que hay que hacer es que cada uno tenga su su cuerpo en el mejor estado de forma posible pero no eso de la animaría a la gente a que dejemos de de imitar o de vernos reflejados en tantos modelos que hay por ahí no sea creo que lo mejor es estar bien con uno mismo y mostrar la mejor versión que cada uno de nosotros puede mostrar Pancho tienen que estar cómo está si puede estar mejor mejor

Voz 5 17:55

un poquito un poquito menos pero tendríamos que renuncia a la copa de vino

Voz 16 18:05

no no no no es Fernando he intentado seguir que viviste Nos diste a las dietas

Voz 0584 18:12

he podido con nosotros las cosas como son si ya me he quitado ciento gramos tu trescientos cinco saques muchos hemos puesto en el camino

Voz 18 18:18

Voz 5 18:19

tenemos en eso de aquí a unos quince años cuando llevamos ahí seguimos

Voz 0584 18:24

los que era solamente creo ojalá

Voz 6 18:26

sinceramente creo que no que no hay que quitarse la Copa vino otra cosa es que me diga

Voz 16 18:29

ni la cervecita de medio día con el pollo atropellado que nos tomamos aquí abajo

Voz 6 18:33

a veces se sitúa a hacer todos los días eso te voy a decir corta todo un poco no pero siempre lo digo hay que comer cinco veces al día son XXXV con miras a la semana de esas treinta y cinco en treinta te cuidas en cinco las disfrutas la vida esta para disfrutarla no pongo pasa por esta vía cuidando no solamente no hay que hay que tener un equilibrio un poco más

Voz 0584 18:53

no diga nada al nadador este que se desayunaba dieciocho huevo frito nada claro si gracias tanta actividad física como para quemarlo pues de podrás comer hasta un buen

Voz 6 19:01

es que eso es lo que hay que hacer no hay no hay que ingerir tantas calorías basura hay que ingerir calorías y luego hay que quemar un poco lo que no se puede hacer es comer como un animal sin movernos a eso es es va en contra de nuestro único capital verdadero que es nuestro cuerpo cosas hay que cuidar nos tenemos que mirarnos un poco más la gente no se quiere es está

Voz 5 19:19

no siempre que puede los problemas

Voz 0584 19:23

el primer ejercicio hay que hacer levantarse del sofá dar como cuatrocientos o quinientos pasos hasta la librería más cercana y allí comprarse o el Ponte en forma para torpes si vemos que la cosa está como muy mal

Voz 5 19:34

porque ahí que está la cosa es deficitario

Voz 0584 19:37

o correr sus pasos hacia el equilibrio que aquí ya es un poco más profesional y aquí ya nos van a dar bueno pues indicaciones para para poner los más en forma para dediquen dedicarnos a eso de correr con entrenamientos con dietas en fin con un montón de de consejos que no va a dar Martín ya el ataque de vez en cuando se pasa por aquí pero el programa no regaña ahí Se marcha

Voz 19 19:56

de siempre tienen que lo regaña

Voz 6 19:59

en ese siete eran ya está

Voz 20 20:01

haya mucha suerte esta tarde en el triatlón no que ya has ganado uno recientemente así el popular en este con lo cual a ver si tiene suerte te tenemos suerte desde el programa

Voz 6 20:09

ojalá ojalá ojalá vuelva a repetir podio pero

Voz 5 20:12

hoy es más difícil tenemos página web

Voz 20 20:15

triple W punto com

Voz 6 20:17

allí en breve va a haber una mega página web en la que voy a tratar de ayudar a todo el mundo importarán un poco no

Voz 0584 20:22

pues ahí entraremos ya saben Martín Guía Hz con dos test

Voz 6 20:25

mira eso es como

Voz 0584 20:27

el punto com ya hay encontrar un montón de consejo guatemaltecos

Voz 6 20:30

gracias a ustedes hasta la próxima placer verdad que nosotros ahora clases

Voz 0584 20:34

a Vivir Madrid

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