Última hora
Los alimentos que ayudan a dormir
21/05/2013
Los alimentos que ayudan a dormir
04:31
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/20130521csrcsrsoc_12.Aes/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Hay millones de personas con problemas de sueño y además de ciertas buenas prácticas, como la temperatura de la habitación, la ausencia de luz o no retrasar el fin al trabajo, la alimentación es pieza fundamental para conciliar el sueño sin problemas. Y el secreto está en alimentarse desde por la tarde y fundamentalmente en la cena con alimentos ricos en triptófanos, que es un aminoácido esencial en la nutrición humana. "Una alimentación correcta para dormir debe conseguir aumentar los niveles de melatonina en nuestro organismo y la mejor vía es a través de alimentos ricos en triptófanos, como la leche con galletas o con cereales, y mejor si es caliente". Así lo cuenta en el último Ser Consumidor Carmen Barriga, Catedrática de Fisiología de laUniversidad de Extremadura, que apunta algunos de los más importantes para conseguirlo: además de la leche, el arroz, la soja, el pescado y los frutos secos "especialmente las nueces, que son una fuente de melatonina", por lo que recomienda terminar las cenas "con tres nueces". Además, apunta que también son interesantes para la cena las verduras, las ensaladas, sobre todo de lechuga, y como frutas, plátanos y cerezas. Con efecto totalmente contrario, la experta asegura que "no deben tomar carne por la noche aquellas personas con problema de sueño".
Ser Consumidor: Llamadas comerciales no consentidas
Desde la Unión de Consumidores de Palencia nos informan sobre las novedades en la Ley General de Telecomunicaciones...
19/09/2023 | 07:07
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1695122875439/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Episodios anteriores
Mara Torres: “Solo hago la compra cuándo la nevera está vacía”
Normal 0 21 false false false ES X-NONE ...
31/07/2020 | 05:34
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1596185126889/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Los grandes cambios del COVID-19: ¿Cómo será la tecnología, la banca, los coches...?
¿Cómo ha cambiado el coronavirus a mucho sectores? Abordamos con varios expertos el ayer, el hoy y el...
28/07/2020 | 16:24
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595927475808/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
La emotiva despedida de los últimos becarios a Jesús Soria
Normal 0 21 false false false ES X-NONE ...
28/07/2020 | 02:53
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595926931533/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
El ranking de los lugares con mayor o menor riesgo por COVID-19
Normal 0 21 false false false ES X-NONE ...
27/07/2020 | 10:22
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595838752797/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
SER Consumidor (26/07/2020)
SER Consumidor es un programa que aborda los temas de consumo que nos interesan a todos como consumidores:...
26/07/2020 | 56:48
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/cadenaser_serconsumidor_20200726_070000_080000/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
COVID-19: "En las playas el nivel de riesgo es bajo, pero si hay gente..."
En el último programa de Jesús Soria al frente de SER Consumidor hablados de los lugares con mayor...
26/07/2020 | 59:41
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595743465875/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Los peligros de consumir frutas peladas y cortadas
¿Es seguro consumir la fruta pelada y cortada en vasitos u otros recipientes? ¿Por qué pagamos tanto...
22/07/2020 | 06:18
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595413214297/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
La picaresca de los seguros médicos para no pagar ciertas pruebas
Esta es la historia de un funcionario al que los especialistas le piden una prueba concreta que cuesta...
21/07/2020 | 08:41
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595315074478/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1595236371115/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
