El Larguero

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La consulta médica de 'El Larguero' (29-10-2013)

Publicado el 01-08-2016 14:16:04 CEST

Hoy desmenuzamos el tema de los hábitos alimenticios en invierno con la bajada de las temperaturas y de las defensas.

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uno de ocho minutos nichos ocurra quedarnos dormidos ahora que os arrepentir y luego por vuestra salud porque estos ya sabes que el martes el seguro del Larguero escoge hora en la consulta médica del doctor González y el doctor Escribano de cuyo prestigio fiabilidad hay conocimiento no debo hablar ya a estas alturas de temporada no Doctor González muchísimas gracias y buenas noches buenas noches buenas noches en el cambio de hora es es el primer tema que tenía anotada para hoy no porque la madrugada del sábado ya sabes que como cada año cambiamos la hora para adaptarnos al horario de invierno a las tres de la mañana volvieron a ser la excusa ahora mismo sería serían ya las las dos la una esto afecta al organismo hombre yo pienso que no la verdad es que aquí me yo creo que me estaban diciendo esto hubiera todas estas dormido casi siempre no tenga ahora excusa yo creo que si uno no

Voz 1 00:57

está pendiente y lo piensa ahí está dándole vueltas pues pero si no se está pendiente de que no tengan en cuenta si pues quizá anochezca antes pero es un ahora es que cuando hablamos de jet lag tenemos que hablar de mucho más tiempo no no no es perceptible

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ahora pero no se pierda ante se no quiere usted que posee las siete ya estoy despierto no no

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nada nada no que no puede ser percibido sea aunque todo el mundo crea que aunque se escriba mucho y que hay gente que Thomas hasta pastillas no melatonina etcétera no

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yo creo que es más un mito que una realidad ya que produce un disconforme durante veinticuatro cuarenta y ocho horas en personas normales no hay cambios orgánicos no hay alteraciones del sueño y cansancio pero ojo hay personas en que si puedes aceptarse ligeramente como son los niños los ancianos incluso gente depresiva en los que los relojes biológicos son un poco más sensibles y en estos durante unos cuantos días si puede crearles un pequeño disconforme en cuanto al sueño fundamentalmente en niños

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pero una hora es que no que no da tiempo

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que no hay que El Niño

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pequeño de eh de dos años que está acostumbrada a dormir a las ocho durante los dos o tres primeros días el niño a las ocho sigue está cansado Iturmendi otra vez el Robbie el reloj biológico del niño es muy muy muy sensible repito casos muy aislados

Voz 1128 02:20

posible una cosa que quería preguntar al al doctor Gimeno es este el tema este porque llegan muchas preguntas de oyentes que tienen dudas a la hora de consumir la fruta la fruta con Piero sin piel no en en la medida de lo posible se debe tomar la fruta con piel y sobre todo que que se deben de pelar fruta no si ya que la piña comida de perderla

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pero se inició el melón y alguna no pero es la la regla es muy fácil si se puede tomar con piel con piel por qué porque la piel tiene una cosa que se llama fibra insoluble es decir una ciudad de más calidad incluido la de él

Voz 1128 02:58

melocotón esas que son así tan eso ya depende

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hay gente que sólo lo si yo no me considero el melocotón hay gente

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pero hay pero que que que si penas melocotón por ejemplo que pierdes

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desde fundamentalmente tres cosas que tienen no pierde porque sigue teniendo no pero debajo de la piel se concentra más cantidad de vitaminas de platos ir de Beta no de vitamina de manera que cuando se pela se le quita la fibra bastó ante el equipo está ya en una pequeña proporción mayor que la que pueda haber en el interior pero claro si a uno le daba entera es el melocotón con esa piel aterciopelada pues lógicamente desde la que Pelayo o no hay otras que no que es imposible comérselas con piel no pero una manzana por ejemplo magnífico la manzana se puede comer con piel es recomendable como la compleja porque además tiene toda esa fibra está muy bien no se debe desvelar qué es lo que hay que hacer limpiarla siempre siempre siempre siempre lavada y muy bien eh porque ya no es simplemente lo que pueda tener de tierra que lo hay no incluso pequeños lombrices tal sino tiene pesticidas

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pero encantadora Escribano los viene diciendo desde hace ya muchos años que comamos la fruta con piel yo que soy un discípulo muy muy muy muy muy obediente anchas donde estoy haciendo caso ya desde hace años yo me tomo toda la fruta que se puede tomar con piel y desde luego el melocotón que llevamos una temporada ya que ese instante

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nada la visto yo que le veo donante doctor Escribano la visto usted como rebaño todo

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si yo añado yo

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me tengo que que ha dicho el doctor con piel pero claro doctor que lavar

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ahora bien bien bien bien bien para evitar todos los problemas que tienen los pesticidas y comerla con piel que es donde realmente como no ha hecho el todo Escribano es la pura realidad es donde está la vitamina y la fibra que además para el tracto digestivo va francamente fenomenal

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pero hay una oferta muy interesante el kiwi estuve no supo a comer confía que la sangre pero hay que pensarlo muy bien porque debajo de la piel hay una zona más verde que donde hay más concentración de vitamina C de manera que no hay que meter el cuchillo y darle un tajo fuerte porque se se pierde mucho no la verdad es que no no no no sale rentable pelar la en demasía pero con cuidadito

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en caso de hacer un zumo se ejemplo de naranja se puede suceder

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de de

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de incluir la piel hay

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sumo como por ejemplo de naranja no que si o el limón la cáscara de limón rallado puede estar bien pero la verdad es que eso ya depende mucho tienen

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ya hay hay mucha vitamina mucha vitamina C en la que en la cáscara

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hay máquinas de estas que metes todas las completa

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ya está se como un batido no si si se puede se puede hacer perfectamente lo que pasa es que hay eso también la cara a veces tienen un sabor un poco amargo no hay gente que no les gusta la pulpa es

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notable que que hay gente que el la toma con cuchara

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cuando hace tiempo naranja por supuesto por supuesto cuando alguien se está tomando no claro yo soy muy partidario de la fruta entera un zumo de naranja es la mitad se está jugando con la mitad del equipo se está dejando a la pulpa así no hay problema pero no se suele hacer yo a mi personalmente en porque habrá gente que dirá no me gustan mucho las limpiadoras porque le estamos sacando a la fruta una parte de ella pero no estamos dejando otra parte importantísima que a la fibra intensa es fundamental y es bueno es bueno

Voz 1128 06:39

eh un paseíto después de comer o es mejor el reposar la comida coherente que dice

Voz 1 06:45

hombre se ha comido poco no pasa nada por un paseo después de comer se ha comido mucho no se debe porque porque es cierto

Voz 1128 06:54

este bueno vamos a bajar la comida sobre todo cuando esa cuido mucho

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no no no no porque el estómago está haciendo la digestión hay mucha sangre en el estómago en el momento en el que uno se pone a caminar por lo requieren sangre y entonces establece ahí una lucha entre la sangre que está en el estómago las necesite las piernas la sangre que debe de seguir yendo al cerebro y otro sitio no entonces suele a veces falta en el cerebro ir ahí vienen los famosos corte de digestión

Voz 2 07:24

pero yo creo que hay que hacer una pequeña distinción entre lo que es eh ejercicio físico y deporte después de comer hacer ejercicio moderado para es saludable el caminar no hay ningún tipo de problemas sino estoy dando un paseo porque como bien dice el dicho popular que normalmente sabio voy a bajar la comida acelera la digestión y favorece el tránsito intestinal ahora bien hacer ejercicio físico e intensidad alta o media o incluso deporte lo que está haciendo que como has dicho en la sangre que tiene que ir al estómago precisamente y en los órganos internos responsables de la digestión pasan los músculos retrasó la digestión puede producir alteraciones importantes en

Voz 1 08:08

bastante cuanto se ha comido Si se ha comido poco no pasa absolutamente nada incluso es bueno eh porque ese efecto que se dice de bajarla de bajar la comida lo que ocurre es que en en cantidades pequeñas en el estómago se acelera la digestión pero si la cantidad es grande en absoluto es más en el deporte el deporte profesional yo soy de los que opino que hay que guardar mucho mas tiempo de lo que a veces se guarda hasta tres y media hasta cuatro horas no por qué porque cuando se suele se come muchas veces no se hace la digestión bien porque no se mastica bien pero

Voz 1128 08:41

yo uno de los jugadores antes por ejemplo partido a las nueve de la noche a las seis y media tenía la merienda una discreta merienda nosotros bueno la verdad que Zapatero ya pero bueno a hacer antes vamos a hacer deporte profesional en dos horas los antiguos siempre hemos dicho

Voz 2 08:56

que nunca se obtuvo mal rendimiento por tener el estómago vacío y eso es una verdad como un piano

Voz 1128 09:02

a preguntas de los oyentes en las redes sociales dice Marcos que tiene treinta y dos años que se rompió el peroné hace cuatro meses y que los médicos recomendaron no operarle tras estos cuatro meses dice que una parte de la fractura no ha consolidado dice me voy a someter a Magneto terapia para lograr la consolidación de la fractura sin dos meses no ha funcionado tendría que operarme y comenzar de nuevo que fiabilidad lleva efectividad tiene la terapia sobre todo que es la terapia

Voz 2 09:29

en los campos electromagnéticos es una corriente eléctrica que produce en estos casos concretos favorece la osetios Génesis en la formación de hueso en este caso concreto que tiene un retraso de la consolidación yo le aconsejaría tres cosas los campos electromagnéticos las ondas de choque incluso los factores de crecimiento y caso de que con eso en dos tres meses no consiga que se calle fractura haya consolidado totalmente si fracasa entonces haríamos eh tendría que operar de nuevo con injertos óseos

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dice Nuria que haya le gusta el marisco a Nuria la gusta me comérselos percebes normal dice que este verano la comentaron que comer mucho más dijo no era bueno pero que no la supieron explicar por qué dice que puede pasar si se abusa de mariscos de la surgió el colesterol hija mía claro exactamente o el colectivo de actores ya casi pudiesen enfermero

Voz 1 10:22

a la verdad es enfermero no más son ya ha sido esto lo podemos dar el título honorífico casi casi el colesterol sube el ácido bórico pero la verdad es que el marisco recomendable las que estaba mucho mariscos como los japoneses tampoco tienen tanto colesterol hay ahí lo Jaboneros lo toman crudo no incluso cocido pues no pasa nada ya cuando se ha frío se pone con mucho aceite además pues puede ahí haber alguna historia pero la verdad es que el marisco un alimento que lo humano lo llevamos comiendo millones de años ir a a eso de las que se habla mucho pero tampoco tampoco tampoco es tan claro eh hay gente que parece que después de hoy pero otras veces no tiene nada que ver con el marisco

Voz 1128 11:04

a ver Jorge el muchacho lleva una semana resfriado dice que tiene mucosidad tienen tos malestar que solamente toma paracetamol que es son como aspirina no más o menos no parecidos

Voz 2 11:16

compuesto similar dice hay algo mágico

Voz 1128 11:19

a tomar pues esa pregunta qué hago yo siempre voy a dos tipo

Voz 2 11:22

lo que hay que hay que tener en cuenta que que llevaba una semana y como hemos dicho aquí muchas veces resfriado dos a veces tres semanas con lo cual está en tiempo más que suficiente y al principio si no tiene fiebre lo que tiene que hacer es simplemente un tratamiento sintomático aspirina paracetamol beber mucho agua si quiere un expectante tipo lo demás pues puede tomarlo pero yo creo que está en tiempo níquel

Voz 1128 11:47

dice que cuando almuerza que le cuesta hacer la digestión hasta el punto de que se le hincha la parte superior del estómago llegando hasta la hora de la cena Mikel lo que no puedes meterte es un besugo de primero y luego un bisonte eso es verdad pero dice yo normalmente el se ayuda de o de Leo para aligerar la cosa que aquí en este problema que que recomiendo este después de las comidas Miquel doctor Di le contesta Miquel el el lamenta poner o el café

Voz 1 12:15

cualquier cosa caliente cualquier cosa caliente cuando se toma algo caliente sube la temperatura de estómago y el vaciamiento se mejorase Asahi bueno eso es tomar algo caliente después de comer porque el estómago con las cosas serias retar a la evacuación a la salida de

Voz 1128 12:31

en el ámbito de después de que no es muy no

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precisamente lo mejor para la digestión aunque aunque parezca que ni esos sorbete de helados que se dice para para bajar no para nada eso retardo todavía la el vaciamiento algo caliente después algo caliente y eso es lo que mejor hace que la digestión de yacimiento de del estamos acelerando y una

Voz 1128 12:52

siempre los Manolete que lo entienda porque ya está pensada meterse en otro pato

Voz 1 12:56

es una institución una fusión con una discreta y elegante no importante para esto que no dice este señor el que más Quique muy bien la comida y que no como grandes cantidades una de las cosas que más retardan que más no masticar por dos motivos uno porque la comida llega entera el estómago y el estómago tiene que moverse y tiene que hacer como una especie de de lavadora no entre el agua que se bebe y el movimiento de forma espuma y eso es lo que les hincha el estómago y luego una cosa importante también estoy cuando se mastica la no se mastica entre la comida muy entera y eso hace tragar aire de vela que entre el aire la comida no digerida la cantidad de comida lógicamente tiene comida en el estómago ocho diez doce o quince horas

Voz 1128 13:43

dice Marcos Doctor González que como se cura la periodista Cities tibial

Voz 2 13:47

eso que es la pero yo estoy no animan y menos que dolor que aparece en las tibias ese ese dolor que ya en su día tuvo sin patada sin patadas impactada el dolor que tuvo este jugador que ha fichado el el Atlético de Madrid el Barcelona día Villa Villa que tuvo tenía ese dolor ese dolor ya al final en una jugada fortuita Él mismo se se terminó rompiendo la la tibia entonces ese dolor que aparece como una redacción periodística eh hay que tener mucho cuidado hay que es una lesión pesada no es grave hay que procurar tener unas zapatillas no muy ajustadas con los calcetines tampoco muy ajustadas no corren en superficies duras y yo les recomendaría este muchacho que siquiera un estudio de la marcha para ver si necesita ponerse plantilla eso no

Voz 1128 14:37

dice Edurne ahora con la llegada del frío adoro comer castañas calientes en la calle son buenas las castañas que va a un analgésico tienen calórico mejoras a las que que cocidas

Voz 1 14:48

hombre las castañas son muy buenas un fruto que tiene muchísimo componente calórico tiene casi doscientas claridad no hay que olvidar nunca que tienen muchas calorías las castañas se ciento noventa Hay tanta casi ochocientas cuando se cuecen se pierden algo de sus componentes incluida no que que las castañas se utilizan para cebar al cerdos no luego tienen un componente energético muy alto no digo yo que no pero no en grandes cantidades

Voz 1128 15:15

la última Doctor González dice Daniel que si la inyección de plaquetas de tu propia sangre centrífuga sea lo que el ascensor lo que vienen a ser los los factores de crecimiento no dice que si son efectivas para la con Dro Malasia rotuliana

Voz 2 15:30

yo creo que los factores de crecimiento en este momento es el tratamiento ideal para los factor para los que tienen una contra Malasia rotuliana ya que no tiene ningún efecto secundario es tu propia sangre y los resultados en este momento creo que superan incluso el ochenta por ciento

Voz 1128 15:46

esto lo lanzaba doctor Escribano muchísimas gracias les queda eternamente agradecidos buenas noches a mañana

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